Aktivitas fisik teratur adalah salah satu kunci utama untuk memperlambat penuaan. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot, dan menjaga tulang tetap sehat. Bahkan, aktivitas sederhana seperti berjalan kaki atau
Kategori: Gaya Hidup Aktif dan Kebugaran Tubuh
Kategori ini fokus pada manfaat aktivitas fisik dalam memperlambat proses penuaan. Penjelasan mencakup olahraga teratur, peregangan, serta kebiasaan aktif sehari-hari yang mendukung kesehatan jangka panjang.