Aktivitas fisik teratur adalah salah satu kunci utama untuk memperlambat penuaan. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot, dan menjaga tulang tetap sehat. Bahkan, aktivitas sederhana seperti berjalan kaki atau
Aktivitas fisik teratur adalah salah satu kunci utama untuk memperlambat penuaan. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot, dan menjaga tulang tetap sehat. Bahkan, aktivitas sederhana seperti berjalan kaki atau