Kesehatan mental memiliki hubungan erat dengan proses penuaan. Stres kronis dapat mempercepat kerusakan sel dan memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan emosi melalui manajemen stres sangat penting
Rahasia Tetap Energik dengan Aktivitas Fisik Sehari-hariRahasia Tetap Energik dengan Aktivitas Fisik Sehari-hari
Aktivitas fisik teratur adalah salah satu kunci utama untuk memperlambat penuaan. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot, dan menjaga tulang tetap sehat. Bahkan, aktivitas sederhana seperti berjalan kaki atau
Nutrisi yang Tepat untuk Menjaga Tubuh Tetap Bugar dan SehatNutrisi yang Tepat untuk Menjaga Tubuh Tetap Bugar dan Sehat
Makanan memiliki peran besar dalam memengaruhi kecepatan proses penuaan. Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti buah beri, sayuran hijau, dan kacang-kacangan, dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal